Мобильная версияКонтроль над рождаемостью: Это наиболее известный аспект планирования семьи. Он включает в себя методы предотвращения нежелательной беременности. Это также позволяет вам намеренно распределять беременность и планировать следующую беременность по вашему выбору.Информация о фертильности: Эти методы просты. Они помогают вам отслеживать окно фертильности, чтобы вы могли планировать зачатие или избежать его естественным путем.Здоровье до зачатия: Это предполагает улучшение вашего физического и психического здоровья перед попыткой беременности. Чтобы вы могли получить здоровый результат.
Варианты создания семьи: Это включает в себя различные варианты создания семьи, включая усыновление, приемную семью и вспомогательные репродуктивные технологии (ВРТ).
Изучение методов контроля над рождаемостью:
Контроль над рождаемостью предлагает широкий спектр возможностей. Все эти методы имеют свои уникальные преимущества и особенности. Давайте рассмотрим наиболее распространенные методы:
Гормональные методы: Эти методы регулируют уровень гормонов, чтобы предотвратить овуляцию или оплодотворение спермы. Методы включают таблетки, пластыри, имплантаты, инъекции и вагинальные кольца. Они очень эффективны при правильном использовании. У некоторых пользователей они могут иметь некоторые побочные эффекты, такие как перепады настроения или нерегулярные кровотечения.Барьерные методы: Эти методы физически блокируют попадание спермы в яйцеклетку. Некоторые из популярных вариантов — презервативы (мужские и женские), цервикальные колпачки и диафрагмы. Они легко доступны, негормональны и обеспечивают некоторую защиту от инфекций, передающихся половым путем (ИППП). Они могут иметь более низкую эффективность по сравнению с гормональными методами.Внутриматочные средства (ВМС): Это Т-образные устройства, которые вводятся в матку для предотвращения беременности. Они долговечны и очень эффективны. Вам просто нужно проконсультироваться с врачом для установки и удаления.Стерилизация: Это постоянная форма контроля над рождаемостью для мужчин (вазэктомия) и женщин (перевязка маточных труб). Это очень эффективно. Вам следует рассматривать этот вариант только в том случае, если вы на 100% уверены, что не хотите беременности, поскольку она необратима.
Методы информирования о фертильности (FABM):
FABM помогут вам понять цикл фертильности и отслеживать окно фертильности. Вот несколько популярных методов:
Базальная температура тела (БТТ): Вам необходимо ежедневно контролировать температуру тела во время бодрствования, чтобы определить овуляцию при небольшом повышении температуры.Отслеживание цервикальной слизи: Наблюдайте за изменениями консистенции и количества цервикальной слизи. Это также может помочь в отслеживании окна фертильности.Календарные методы: Эти методы включают отслеживание менструальных циклов для прогнозирования овуляции, но они менее надежны, чем другие FABM.
Хотя FABM естественны, они требуют дисциплины и точного отслеживания. Кроме того, они менее эффективны, чем гормональные методы, и подходят не всем. Особенно если у вас нерегулярный менструальный цикл, вам следует выбрать один из других вариантов.
Здоровье перед зачатием:Здоровье до зачатия имеет решающее значение для здоровой беременности и будущего ребенка. Вот несколько способов улучшить свое здоровье до зачатия:
Обследование перед зачатием: Запланируйте обследование перед зачатием у своего врача. Обсудите свою историю болезни, состояние здоровья семьи и любые существующие состояния.Поддерживайте здоровый вес: Избыточный или недостаточный вес может отрицательно повлиять на фертильность.Придерживайтесь сбалансированной диеты: Убедитесь, что вы получаете все необходимые питательные вещества.
Придерживайтесь диеты, богатой фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и нежирным белком.
Принимайте фолиевую кислоту: Этот витамин B помогает предотвратить врожденные дефекты головного мозга и позвоночника.Управляйте хроническими заболеваниями: Убедитесь, что ваши существующие заболевания, такие как диабет или высокое кровяное давление, находятся под контролем.
Варианты семейного строительства:
Есть и другие варианты планирования семьи для создания семьи:
Adoption: Adoption предоставляет любящий дом нуждающимся детям. Существуют различные типы усыновления, такие как внутреннее усыновление, международное усыновление и усыновление в приемную семью. Вы можете выбрать любой из этих вариантов.Передержка: Вы можете стать приемным родителем и обеспечивать временный уход за детьми, которые не могут жить со своими биологическими родителями.Вспомогательные репродуктивные технологии (ВРТ): Этот вариант включает в себя медицинские процедуры, помогающие людям зачать ребенка.
Вывод:
Планирование семьи очень важно для безопасного будущего. Если вы сможете правильно планировать семью, велика вероятность, что вам не придется беспокоиться о нежелательной беременности или других проблемах. С помощью планирования семьи вы также можете следить за своим репродуктивным здоровьем. Если вы ищете место для планирования семьи в Лонг-Бич, обязательно тщательно изучите все возможные варианты. Если вы не уверены в этом, вы также можете проконсультироваться со специалистом. Отправьтесь в путешествие и обеспечьте свое будущее с помощью планирования семьи.
